Präsenz und Online – Meditation

„Wenn die Achtsamkeit etwas Schönes berührt, offenbart sich dessen Schönheit.
Wenn sie etwas Schmerzvolles berührt, wandelt sie es um und heilt es.“
Thich Nhat Hanh

Erfahre die Kraft der Meditation sowohl im ONLINE- als auch im LIVE-Format in Wetzlar!
-Offenes Angebot, keine Kursbuchung erforderlich-
Einladung zur LIVE-Achtsamkeits-Meditation
Termine:   24.09., 27.10., 24.11., 17.12.2020
Uhrzeit:    19.00 bis 20.00 Uhr
Ort:           Pflegedienst-Wetzlar, Elsa-Brandström-Str. 5, 35576 Wetzlar
Kosten:     freiwilliger Beitrag wird dankend angenommen
Die Teilnahme ist nach Voranmeldung möglich!
Bitte nehmen Sie bei Interesse Kontakt mit mir auf.
Einladung zur ONLINE-Achtsamkeits – Meditation
Termine:  04.11.2020
Uhrzeit:    von 19.00  bis  20.00 Uhr
Ort:           Zoom-Meeting-Raum (Online)
Kosten:     freiwilliger Beitrag wird dankend angenommen (per Überweisung)
Die Teilnahme ist nach Voranmeldung möglich! Die erforderliche Meeting ID und Kennwort wird nach Anmeldung mitgeteilt.
Bitte nehmen Sie bei Interesse Kontakt mit mir auf.

Die Achtsamkeitsmeditation beinhaltet unterschiedliche Techniken im Sitzen, Liegen, Stehen oder Gehen:
Sitzmeditation
Bodyscan (Körperwahrnehmung im Liegen, Sitzen oder Stehen)
Gehmeditation
andere Übungen, um die Achtsamkeitspraxis zu vertiefen.

Wissenschaftliche Untersuchungen haben ergeben, dass bereits 7 Minuten Meditation pro Tag nachhaltige Veränderungen im Gehirn bewirken und zu weniger Stress und mehr Lebensenergie führen!
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