Meditation

 

„Wenn die Achtsamkeit etwas Schönes berührt, offenbart sich dessen Schönheit.
Wenn sie etwas Schmerzvolles berührt, wandelt sie es um und heilt es.“
Thich Nhat Hanh

Einladung zur Achtsamkeits – Meditation
offenes Angebot ohne Kursformat

Termine:   14.11., 17.12.2019, 21.01.2020, 11.02.2020, 03.03.2020, 24.03.2020.
Uhrzeit:    jeweils von 19.00  bis  20.30 Uhr
Ort:           Pflegedienst Wetzlar, Elsa-Brandström-Str. 5
Kosten:     freiwilliger Beitrag
Bitte mitbringen: Yogamatte, Meditationskissen und Decke.

Die Teilnahme ist nur nach Voranmeldung möglich!
Bitte nehmen Sie bei Interesse Kontakt mit mir auf.

Die Achtsamkeitsmeditation beinhaltet unterschiedliche Techniken im Sitzen, Liegen, Stehen oder Gehen:

Sitzmeditation
Bodyscan (Körperwahrnehmung im Liegen oder Sitzen)
Gehmeditation
achtsames Yoga (keine Vorkenntnisse im Yoga erforderlich)
andere Übungen um die Achtsamkeitspraxis zu vertiefen.